Последние материалы сайта http://www.gorod-psy.ru Sun, 05 Feb 2012 23:16:26 +0100 FeedCreator 1.7.2 http://www.gorod-psy.ru/images/M_images/joomla_rss.png http://www.gorod-psy.ru Последние материалы сайта http://www.gorod-psy.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=316&Itemid=39 Как пережить развод. Как же пережить развод с наименьшими потерями для себя и для своих близких? И вообще возможно ли это? Я уже говорила о том, что развод является одним из самых травмирующих событий для психики человека. А это означает, что, как при любой психологической травме, психика будет защищаться. Так уж устроен наш организм, наша личность, наша душа, что при травмирующих событиях ей приходится использовать различные механизмы защиты. Это нужно ей для того, чтобы не «разрушится», не заболеть, например. Функцией этих самых механизмов защиты является постепенное, пошаговое поступление информации о том, что произошло что-то страшное. Другими словами есть механизмы, защищающие нашу психику от резкого проникновения травмирующей информации и, с помощью этих механизмов наша психика со временем адаптируется к травмирующему обстоятельству. Приведу здесь часто встречающиеся примеры. Например, после смерти человека часто можно услышать от его близкого такие слова: «Я не верю, что его больше нет, мне кажется, что он вот-вот придет, я разговариваю с ним и чувствую его присутствие, хотя головой понимаю, что его больше нет со мной и никогда не будет». Часто люди оставляют вещи умерших близких, как будто они могут ему понадобиться и т.д. Если мы покопаемся в своей памяти, то увидим похожие примеры и с разводами. Женщина или мужчина говорит себе или друзьям, что «…это мы временно расстались, он/она всё равно вернется, сейчас погуляет, погуляет, потом сам/сама прибежит и... Wed, 18 May 2011 12:45:42 +0100 http://www.gorod-psy.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=315&Itemid=39 Границы семьи. Сегодня я хотела бы рассказать про особенности российской семьи. Здесь будут затронуты вопросы семейных границ и семейных коалиций. Далее начнем рассматривать жизненный цикл семьи. Итак, Российская Семья. Главная отличительная особенность российской семьи от какой-либо другой – это её границы! У большинства российских семей границы диффузные. Что это означает? Дело в том, что понятие семьи в нашей стране размыто. Так сложилось исторически. С незапамятных времен русские люди жили все скопом – бабушки, дедушки, тетушки, нянюшки, прабабушки, пратетушки и т.д. и т.п. и все в одном доме, все дети – общие, все роли спутаны. Одна из главных причин такому положению вещей то, что русский народ часто и много воевал, а когда идет война, голод и холод выживать легче вместе. Так что это своего рода культурно-историческая особенность. Потом семья вообще стала «ячейкой общества» и в нее на большом коне въехало государство с разными его структурами. Но дело всё в том, что настоящая (т.н. нуклеарная) семья – это муж, жена и их дети и всё! Да, есть еще расширенная семья – это несколько нуклеарных семей в 3-ех поколениях, основанных на кровном родстве. Но это другие семьи, другие системы! И это надо четко понимать. Каждая семья подчиняется своим законам, у каждой свои правила, свои невидимые линии – границы (во всяком случае, так должно быть). И в наших российских семьях они частенько нарушаются именно вторжением... Thu, 31 Mar 2011 14:43:42 +0100 http://www.gorod-psy.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=314&Itemid=39 История семьи и метод её изучения - Генограмма. Я много говорила о том, что семья – это система, т.е. все члены семьи и все процессы и события, происходящие с ними, взаимовлияют друг на друга. Таким образом семья – это нечто большее чем просто сумма ее частей (членов семьи). Это живой, постоянно изменяющийся организм, подчиняющийся законам и правилам функционирования системы. Существует определенная схема исследования семейной системы – это своего рода параметры, с помощью которых может быть исследована и описана любая семейная система. Вот эти параметры: 1. особенности взаимоотношений членов семьи; 2. гласные и негласные правила жизни семьи; 3. семейные мифы; 4. семейные границы; 5. стабилизаторы семейной системы; 6. история семьи. Сегодня, опираясь на схему исследования семейной системы, я бы хотела остановиться на таком ее параметре, как семейная история, и на методе ее исследования – генограмме. Генограмма – это система записи взаимоотношений людей в поколениях. Для чего, собственно, нам (или нашему психотерапевту) нужно знать нашу семейную историю? Дело тут вот в чем: часто бывает так, что некоторые трудности и проблемы, закономерности взаимодействия между членами семьи и стереотипы поведения и взаимоотношений воспроизводятся в поколениях как передаются из поколения в поколение семейные реликвии. Ну, например – брак или безбрачие, наличие детей или их отсутствие, браки с алкоголиками, смерти, суициды и т.д. – все эти проблемы имеют свойство передаваться из поколения в поколение вместе с жизненным сценарием, который передают нам наши... Thu, 31 Mar 2011 14:40:25 +0100 http://www.gorod-psy.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=313&Itemid=39 Зависимость и Независимость от родителей (о сепарации). Сегодня мне бы хотелось поговорить о Сепарации в контексте семейной терапии и семьи вообще. Что же это такое? Сепарация (от лат. Separatio - отделение) - уход от объекта или прекращение с ним каких-либо отношений. В психоаналитическом подходе сепарация представляет собой процесс, входящий в структуру сепарации-индивидуации, благодаря которому индивид приобретает чувство собственного «Я» как самостоятельной и независимой от объекта целостности. В одном из предыдущих выпусков своей рассылки я уже немного писала об этом. Напомню, о чем шла речь: «…подросток в возрасте 13-15 лет начинает делать первые самостоятельные шаги в мир взрослых. Это очень непросто. В этом возрасте подросток решает такие насущные вопросы как «Кто я?», «Зачем я?». В этом, собственно, и заключается подростковый кризис идентичности. И ответ «Я – ребенок своих родителей» его уже не устраивает, этого недостаточно для выхода в мир. Надо быть еще кем-то. А, чтобы стать кем-то, надо примерять на себя различные новые роли, новые модели поведения. Это можно сделать только за пределами семьи. И для того, чтобы этот процесс проходил как можно менее безболезненно надо чтобы в семье был надежный тыл, чтобы ребенок чувствовал себя защищенным. Т.е. ребенок выходит в мир, примеряет на себя какую-то роль, если он терпит неудачу, то он возвращается и реанимируется, восстанавливается в семье. И так может повторяться сотни раз». Это я описала то, как бывает в функциональной, здоровой... Thu, 31 Mar 2011 14:35:20 +0100 http://www.gorod-psy.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=312&Itemid=39 Жизненный цикл семьи. Стадии VII и VIII. Сегодня я закончу с Жизненным циклом российской семьи и мы с вами рассмотрим подряд две стадии: 7-ую и 8-ую. Итак, 7-ая стадия. Эта стадия в западной классификации называется «опустевшее гнездо», т.к. предполагается, что дети, по окончании подросткового возраста уходят из дома в «свободное плавание» и начинают свою собственную самостоятельную жизнь. Можно сказать, что у детей начинается новый семейный цикл, они начинают строить свою семью. У нас же всё по-другому. Умирают бабушки и дедушки. Дети в нашей культуре редко покидают родительский дом и семья вновь возвращается к своему исходному состоянию – двухпоколенная семья. Надо сказать, что западные модели просачиваются и завоевывают свое место под солнцем на территории нашей страны и всё чаще можно наблюдать, как дети в юношеском возрасте покидают родительский дом, снимают квартиры (иногда в складчину с друзьями) или вообще уезжают за границу. И это не может не радовать. Это дает им возможность жить своей жизнью, совершать свои ошибки, пробовать жизнь на прочность, примеряться к ней. А в это время в их родительской семье (закончим с ней) родители подводят итоги своей жизни. Иногда бывает так, что семья распадается. Это бывает в том случае, если между партнерами уже давно не было ничего общего кроме детей и они ради детей сохраняли свой союз. Когда же дети покидают гнездо, смысла оставаться вместе уже нет. Но... Thu, 31 Mar 2011 14:21:22 +0100 http://www.gorod-psy.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=311&Itemid=39 Жизненный цикл семьи. Стадия VI. Продолжаем наш разговор о жизненном цикле семьи и её кризисах. Далее наступает 6-ая стадия. Она всегда трудна и драматична, не только у нас в стране. Эта стадия начинается, когда ребенок достигает подросткового возраста, а у родителей наступает кризис среднего возраста. В нашей стране она еще осложняется тем, что в это самое время бабушки и дедушки окончательно стареют, становятся слабыми, начинают болеть и становятся нежеланными детьми своим же детям. О подростках: подросток в возрасте 13-15 лет начинает делать первые самостоятельные шаги в мир взрослых. Это очень непросто. В этом возрасте подросток решает такие насущные вопросы как «Кто я?», «Зачем я?». В этом, собственно, и заключается подростковый кризис идентичности. И ответ «Я – ребенок своих родителей» его уже не устраивает, этого недостаточно для выхода в мир. Надо быть еще кем-то. А, чтобы стать кем-то, надо примерять на себя различные новые роли, новые модели поведения. Это можно сделать только за пределами семьи. И для того, чтобы этот процесс проходил как можно менее безболезненно надо чтобы в семье был надежный тыл, чтобы ребенок чувствовал себя защищенным. Т.е. ребенок выходит в мир, примеряет на себя какую-то роль, если он терпит неудачу, то он возвращается и реанимируется, восстанавливается в семье. И так может повторяться сотни раз. Это я описала то, как должно быть в функциональной, здоровой семье. В дисфункциональной семье такого... Thu, 31 Mar 2011 14:16:42 +0100 http://www.gorod-psy.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=310&Itemid=39 Жизненный цикл семьи. Стадия V. Продолжаем разговор на тему Жизненного цикла российской семьи, о её стадиях и кризисах. Мы остановились на 5-ой стадии. Следующая, 5-ая стадия, начинается тогда, когда дети идут в школу. Это тяжелый, кризисный период для всей семьи, не только для детей. Безусловно, выход в школу, во внешний мир – это огромный стресс для ребенка! Даже в том случае, если ребенок до этого уже посещал какие-либо дошкольные учреждения. Когда ребенок выходит в школу, он вплотную сталкивается с внешним миром. А мир вокруг него может быть разный. И, если в семье границы прозрачные, шаткие, то социальные правила и нормы легко проходят сквозь них и принимаются этой семьей как свои. Семья, в которой нет своих собственных внутренних правил, присваивает себе чужие, внешние, социальные правила. Детям тяжело выживать в такой семье. Обычные фразы, которые часто звучат в такой семье: «Учитель всегда прав; взрослые всегда правы; драться нехорошо и т.д.». И что же получается – взрослые и родители «всегда» правы? А как же быть, если они не правы? И, если драться не хорошо, то что же делать, если обижают? Ребенок не понимает, он в растерянности, в чувстве вины, в агрессии. Его обидели в школе, он приходит домой за поддержкой, а ему говорят: «ничего не знаю, тебе говорили драться нельзя, значит виноват заведомо ты». Когда внутренние нормы и правила зависимы от внешних – они... Thu, 31 Mar 2011 14:11:45 +0100 http://www.gorod-psy.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=309&Itemid=39 Жизненный цикл семьи. Стадия IV. Продолжаем нашу тему Жизненный цикл семьи. Сегодня мы рассмотрим 4-ую стадию. Итак, наступает 4-ая стадия – появление второго ребенка. И это тоже Кризисный момент для семьи. Объясню почему. Вроде все роли и обязанности распределены (если, конечно, это функциональная, здоровая семья), всё достаточно мирно, все счастливы, ребеночек купается в родительской любви. И тут, «откуда не возьмись», появляется братик или сестричка, которая полностью переключает на себя внимание всех взрослых, особенно любимых мамы и папы. Начинается детская ревность. Возникает риск появления вертикальных коалиций (например, бабушка - старший ребенок или папа - старший ребенок). Помимо этого старший ребенок может начать болеть или, например, бесконечно получать разного рода травмы (ломать руки-ноги, получать ушибы, порезы и т.д.), или вдруг начинает плохо учиться, перестает слушаться, чтобы опять же вернуть себе внимание родителей, ведь, когда он, например, болеет, все переключаются обратно на него. Не подумайте только, что дети все это делают специально! Конечно же, это работа их бессознательного. Они, конечно же, не понимают, что с ними происходит, и уж тем более не делают это специально. Но это происходит. Очень тяжело понять и отследить каким именно образом запускаются подобные механизмы, а многие феномены вообще необъяснимы, но это и есть система в действии – если что-то меняется в одном ее элементе, это тут же влечет изменения в другом. Таким образом система себя как бы... Thu, 24 Mar 2011 12:27:49 +0100 http://www.gorod-psy.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=308&Itemid=39 И снова о подростках и подростковом кризисе. Сегодня мы немного поговорим о подростках и их особенностях. Итак, подростки… Все взрослые когда-то были подростками, но, к сожалению, когда между взрослым и подростком возникают конфликты (а они возникают почти всегда, такой уж это возраст), то мы, взрослые, зачастую не хотим вспомнить себя в этом возрасте. А это помогло бы решить многие проблемы. Если взрослый вспомнит, что именно в этот период было для него самое важное, кто был для него авторитетом, чего ему хотелось и т.д., то ему будет гораздо легче понять и принять своего подростка со всеми его странностями, так характерными для этого возраста. Вот как разные авторы, изучающие возрастную психологию, называли этот возраст: «Эпоха романтизма», «Бунтующее отрочество, вызванное противоречиями» и т.д. Конечно же подростковый период – это кризисный период. Кризис возникает в результате противоречий 1. между возросшими потребностями ребенка и все еще его ограниченными возможностями; 2. между новыми потребностями ребенка и ранее сложившимися отношениями со взрослыми. Понятно, что всё это есть у подростков в большой концентрации, а значит ребенок, находящийся в этом возрасте находится в кризисе. Подростковым возрастом считается возраст приблизительно от 11 до 16 лет (в разных классификациях по-разному). В этом возрасте все физиологические переобразования отражаются на психическом статусе. - чрезмерная активность сменяется пассивностью и апатией; - веселость сменяется унынием и слезливостью (что может повлечь за собой депрессию); -... Wed, 23 Mar 2011 15:30:38 +0100 http://www.gorod-psy.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=307&Itemid=39 Жизненный цикл семьи. Стадия III. Итак, продолжим с семейным циклом. В семье появился ребеночек и с его появлением наступает 3-я стадия – стадия Триады (или рождения ребенка). Как мы помним, у нас осталось 2 варианта семьи: функциональная семья, которая удачно прошла вторую стадию и вместе с ней первый кризис; и семья, которая вторую стадию прошла, но кризис не разрешила – дисфункциональная семья. Так и будем рассматривать дальше. Вообще надо сказать, что любая семья в любой момент времени, на любой стадии может стать дисфункциональной (и в этом нет ничего удивительного, т.к. обстоятельства меняются, дети растут, родители стареют и т.д. и надо успеть вовремя поменяться, подстроиться под эти обстоятельства), также как у любой дисфункциональной семьи всегда есть шанс и возможность преодолеть дисфункцию и стать функциональной. И еще, как вы уже, наверное, поняли, тот факт, что семья перешла на текущую стадию совсем не означает, что она преодолела кризис предыдущей стадии (об этом я скажу дальше). Итак, появился ребенок, третий человек в семье и сразу (еще во время беременности) началась третья стадия. С началом третьей стадии начинается новый кризис, т.к. те правила, по которым семья жила до сих пор, о которых так долго договаривалась, перестают работать. Нужны новые правила, новое перераспределение обязанностей, новый договор. Помимо этого супруги могут почувствовать некоторое отдаление. Мужу мало внимания, т.к. ребенок оттягивает его на себя, у жены возникает... Wed, 23 Mar 2011 15:15:02 +0100