Смех

Здравствуйте, уважаемый Читатель!

Тема этой статьи – смех. Я предлагаю Вам посмотреть как смех влияет на наше физическое и психологическое самочувствие. Конечно, достаточно и того, что смеяться приятно, но я предлагаю Вам ознакомиться и с выводами, которые делают серьезные люди, изучающие этот несерьезный предмет. Очевидно, что когда человек  смеется, он чувствует себя лучше, но не совсем понятно что же именно происходит в такие моменты. Тем более становится интересно, если вспомнить, что как социальное явление смех занимает довольно большое место в нашей жизни. Существует целая культура анекдотов, комедий и люди, умеющие рассказывать смешные истории и шутить, ценятся в компаниях друзей и рабочих коллективах.

Так на чем же основывается сила смеха? Пока однозначного ответа нет, но я хочу поделиться с Вами несколькими результатами исследований влияния смеха на человека. Факты получились хоть и пока не вполне доказанные, но, на мой взгляд, интересные:

1.  Ребенок 5-6 лет смеется и улыбается в среднем 300 раз в день, а взрослый человек всего-навсего 15-30 раз. И это еще в лучшем случае.

2.  Смех повышает иммунитет. Когда человек смеется у него растет уровень Т- лимфоцитов, которые борятся с вирусами. И это дает возможность системам защиты организма работать лучше.

3.  Смех улучшает кровоснабжение. Для смеха человек задействует до 80 мышц и изменяет тип дыхания. Даже если до этого дыхание было поверхностным, стоит засмеяться и оно углубляется, что позволяет крови насыщаться кислородом, мышцы начинают сокращаться и кровоток убыстряется. В итоге получается эффект легкой зарядки.

4.  Смех помогает справляться со стрессом. При смехе у человека понижается уровень кортизола и адреналина, а это гормоны стресса, и выделяются эндорфины (гормоны радости). К тому же эндорфины обладают обезболивающим действием, поэтому в больницах уже давно работают клоуны. Их шутки не только поднимают настроение,но и помогают снизить болевые ощущения.

И, последний на сегодня факт – люди смеются в компании гораздо чаще, чем в одиночестве. Искренний смех, разделенный с друзьями и близкими способствует установлению более доверительных отношений. Да и в компании малознакомых людей смешные конкурсы, как бы нелепо они ни выглядели, лучше всего помогают людям сблизиться.

Вот такое получилось многообразие выгод.. Хотя, по большому счету, как я и говорила в начале, достаточно и того, что когда мы смеемся, то получаем удовольствие и становимся немного счастливее! J

Удачи Вам и берегите себя!

С уважением, Анна Костина.